طرق التتبيل الصحية!
يمكن تتبيل الأطعمة المشوية بطرق منخفضة السعرات الحرارية بمزجها مع خليط لذيذ من التوابل، والأعشاب المجففة أو الطازجة كالبقدونس والروزماري، والريحان والشبت والثوم المفروم وخلطها مع عصير الليمون الطازج والملح والفلفل الأسود والزيتون المفروم وشرائح الطماطم. ويمكنك استخدام مكونات مبتكرة وصحية كبذور الكتان أو السمسم، وجوز الهند المجفف غير المحلّى، والفول السوداني، والفلفل الحار المجفف، ولكن اختر كميات قليلة منها واخلطها معا لتحصل على المذاق المطلوب. وقم بتوزيعها بفرشاة على السمك والدواجن، واللحوم أو الخضار مع قليل من زيت الزيتون ثم خبزها في الفرن أو شيّها على الشواية للحصول على مذاق رائع ووجبة صحية.
يمكن تتبيل الأطعمة المشوية بطرق منخفضة السعرات الحرارية بمزجها مع خليط لذيذ من التوابل، والأعشاب المجففة أو الطازجة كالبقدونس والروزماري، والريحان والشبت والثوم المفروم وخلطها مع عصير الليمون الطازج والملح والفلفل الأسود والزيتون المفروم وشرائح الطماطم. ويمكنك استخدام مكونات مبتكرة وصحية كبذور الكتان أو السمسم، وجوز الهند المجفف غير المحلّى، والفول السوداني، والفلفل الحار المجفف، ولكن اختر كميات قليلة منها واخلطها معا لتحصل على المذاق المطلوب. وقم بتوزيعها بفرشاة على السمك والدواجن، واللحوم أو الخضار مع قليل من زيت الزيتون ثم خبزها في الفرن أو شيّها على الشواية للحصول على مذاق رائع ووجبة صحية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق