العنب يُساعد على منح الطاقة اللازمة للقيام بالتمارين الشاقة
أكّدت دراسة طبية أن تناول العنب قبل وأثناء ممارسة التمارين الرياضية في الصالات الرياضية يُساعد على منح الطاقة اللازمة للقيام هذه التمارين الشاقة.
وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على تقييم الفوائد الغذائية والطاقة التي يمنحها تناول العنب أثناء ممارسة الرياضة ومشروبات الطاقة والمنتجات الغذائية المانحة للطاقة؛ حيث أشارت النتائج إلى أن الرياضيين الذين انتظموا في تناول العنب أثناء ممارسة الرياضة نجحوا في زيادة قدرة تحمّلهم بنسبة 75% لإتمام التمارين، وذلك بالمقارنة بتناولهم لمشروبات الطاقة.
كما لوحظ أن العدّائين الذين تناولوا العنب نجحوا في الانتهاء من مسابقات العدْو بدقيقة أقل عن منافسيهم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق