الجمعة، 4 يناير 2013

خسارة الوزن تساعد في علاج الأرق ومشكلات النوم

خسارة الوزن تساعد في علاج الأرق ومشكلات النوم


اضطراب النوم أحد العوامل المساهمة في زيادة الوزن
اضطراب النوم أحد العوامل المساهمة في زيادة الوزن
أ ش أ
توصّلت أحدث الأبحاث الطبية إلى أن فقدان الوزن خاصة دهون الأرداف يساعد بشكل مباشر في تحسين نوعية النوم بين الذين يعانون من السمنة المفرطة أو زيادة الوزن.

وأكّد الباحثون بالجمعية الأمريكية للقلب أن حدوث تحسّن ملموس عند محاولات خفض الوزن والتخلّص من الكيلوجرامات والدهون الزائدة سواء من خلال تغيير بعض العادات الغذائية السلبية أو من خلال اتباع أنظمة حمية متوازنة للتخلص من الدهون، يسهم بصورة كبيرة في تحسين طبيعة النوم والتغلّب على المشكلات التي تصاحبه، وقد تؤرّق نوم الكثيرين.

كانت الأبحاث الطبية السابقة قد أشارت إلى وجود علاقة بين مشكلات النوم وتراجع معدّلاته وبين زيادة معدّلات تخزين الدهون في الجسم، وهو ما دفع بالكثير من الأطباء إلى اعتبار أن اضطراب النوم أحد العوامل المساهمة في زيادة مشكلة البدانة.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق